maanantai 22. huhtikuuta 2013

Kohti kesäkuntoa

Sain tänään labratulokset, joista pientä yhteenvetoa:
 
Kokonaiskolesteroli 3,9 mmol/l
Hyvä/huono kolesteroli 1,13/2,4 mmol/l
Triglyseridirasva 0,75 mmol/l

Hemoglobiini 154 g/l
Paastoverensokeri 4,8 mmol/l
 

Hyvien arvojen taustalla on terveet elämäntavat, monipuolinen ruokavalio, kasviksia ja hyviä rasvoja sekä tietysti liikunta säännöllisenä elämäntapana. Pitkän talven jälkeen on juoksukausikin lähtemässä kunnolla käyntiin. Olen parhaillaan mitoissa 190cm/91kg ja tarkoitus olisi ehtiä vielä rantakuntoon ennen kesää. Tästä lähdetään:
 
 
 
 

4 kommenttia:

  1. Good for you! Paitsi veriarvot eivät riipu niin paljoa elämäntavoista - "hyvistä" tai "huonoista" rasvoista tai muustakaan kuin Karibian risteilyin lahjotut lääkärit haluavat uskotella, vaan
    joka ihminen on yksilö - ja joka ihminen on vieläkin tutkimattomampi ja tuntemattomampi yksilö kuin lääketehtaiden kermakakuin lahjoma lääkärilauma haluaa uskotella!

    VastaaPoista
  2. Kyllä tuo takana oleva kolli on paljon paremmassa kuosissa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Davo on leikattu 2010 ja sen masu vähän roikkuu.

      Poista